Nit Kawasari

“Halo teman-teman, ayo ikuti aku mencuci tangan. Ada enam langkah, lho,”   ucap Ainun ketika mendapatkan tugas membuat video mencuci tangan. Yap, mencuci tangan merupakan pencegahan minimal agar virus dan bakteri tidak menyebar ke seluruh tubuh. Akan tetapi, belakangan terkuak fakta, bahwasannya cuci hidung juga penting untuk menghambat pergerakan virus dan bakteri memasuki tubuh lebih jauh. Banyak orang yang kurang familiar dengan cuci hidung, termasuk aku. Di Indonesia, cuci hidung mulai hype sejak terjadi pandemi Covid-19. Berbagai tutorial langkah-langkah mencuci sekaligus pembuatan cairan pencuci hidung dengan mudah dapat diakses di media sosial.   Akan tetapi, untuk sebagian orang, proses pembuatan dapat membuat repot. Belum tentu tepat dan steril. Seperti aku ketika anosmia. Saking paniknya tidak bisa mencium bau apa-apa, aku membuat sendiri cairan pencuci hidung menggunakan garam seadanya. Ternyata garam yang kupakai kurang tepat, serta tidak disarankan, karena kesteril

  Selama pandemi, rupanya masyarakat Indonesia semakin aware dengan kesehatan. Berbagai aktivitas dilakukan untuk meningkatkan imun tubuh, baik untuk mencegah maupun memulihkan setelah terpapar Covid-19. Termasuk berjemur, mengelola stress, berolahraga di rumah, mengonsumsi suplemen, maupun mengonsumsi berbagai makanan bergizi. Seperti ungkapan Nuri Andarwulan, Direktur Southeast Asian Food and Agricultural Science ang Technology Center (SEAFAST) kepada redaksi TEMPO.CO, saat ini, masyarakat banyak yang mulai menerapkan new healthy eating habit . Mereka semakin peduli untuk mengonsumsi makanan bergizi seimbang. Selain itu, mereka juga lebih memperhatikan keamanan makanan. Salah satu cara menjaga kesehatan dan meningkatkan imun tubuh di masa pandemi ini ialah pemenuhan vitamin. Kekurangan vitamin pada tubuh, dapat membuat badan lemas dan mudah terserang penyakit. Begitu juga jika mengonsumsi vitamin secara berlebihan, dapat mengganggu metabolisme tubuh. Nah, di bawah ini mer